V počátečních fázích onemocnění zřídka vadí pacienty. Přítomnost pokročilých žil, i když se ještě neobtěžují, však již přináší velké nebezpečí pro život, protože kdykoli může nastat nejnebezpečnější komplikace - může nastat - nejnebezpečnější komplikace - tromboflebitida.
Poškozené ventily umožňují, aby krve pronikla do povrchového žilního systému, v důsledku toho dochází ke zvýšení tlaku, což vede k jejich expanzi. Průtok krve se zpomaluje, snižuje se síla tkání s kyslíkem, dochází k vředů.
Příčiny nemoci:
- dědičnost; Dědičná slabost krevních cév
- Dlouhá statická zatížení
- Sedavý životní styl
- užívání hormonálních drog a hormonálních poruch
- těhotenství
- Zranění nohou
- Zvedání závažnosti, přetížení (například náhlý začátek aktivního tréninku po několika letech neaktivního životního stylu)
- kouření
Ohrožený Lidé přicházejí stejně jako mladí i starší lidé:
- Ti, kteří nosí vysoké podpatky;
- sportovci, jejichž třídy jsou spojeny s velkým zatížením nohou (tenis, těžká atletika, kulturistika);
- Tato profese vás nutí stát se během pracovního dne na nohou, být u volantu, počítačové kadeřníky, prodejci, učitelé, číšníci a zástupci jiných profesí, kteří tráví spoustu času postavením;
- „Sedět“ profese a ti, kteří opravdu rádi házejí nohou na nohy;
- Fanoušci kávy a alkoholu, protože tyto výrobky dehydratují tělo a tím zahušťují krev a komplikují její cestu zpět k srdci.
Jak rozpoznat nemoc:
Pokud do konce pracovního dne cítíte závažnost v nohou a vaše oblíbené boty se kvůli světelnému otoku stísněly, pak se jedná o první známky. Pravidelně se vyskytující křeče, bolesti kaviáru by měla také upozornit.
Změny v žilách obvykle začínají malými do oku - vzhledem k vaskulárním hvězdám.
V budoucnu se ve velkých žilách vyskytují nevratné procesy, přicházejí na povrch, jejich stěny na některých místech ztenčují a vypadají svázané.
Jídlo a strava
Dieta pro křečové žíly je maximálně zeleniny a ovoce, minimálně slané a uzené. Strava s nízkým obsahem živočišných bílkovin, tuků a rafinovaných uhlohydrátů. Krev zhušťuje z akutních potravin, což vede k tvorbě krevních sraženin. Vodka, koňak a whisky působí podobně. Doporučuje se jíst co nejméně masa. Není divu, že Papuané a národy Dálného východu, kteří dávají přednost vegetariánskému jídlu, nikdy touto nemocí netrpěli.
Zahrnujte ryby, čerstvé ovoce a zeleninu, potraviny bohaté na vlákninu, s vysokým obsahem vitamínu C, rutinou ve stravě. Z rostlinných produktů je vše užitečné. Princip ABC je zde platný, kde A je mrkev, b je listový salát a C je zelené a citrusové plody. Do tohoto seznamu by měly být přidány dva důležitější vitamíny, které posilují stěny plavidel. Toto je vitamin E, který je obsažen v olivovém oleji a vitamínu P, který je součástí vlašských ořechů, zeleného čaje a růže. Vitaminy C a E jsou složky kolagenu - pojivové tkáně žil a žilních ventilů. Překvapivě jsou žíly překvapivě obohaceny nezbytnými živinami a dělají z nich více elasticky vyklíčených zrn pšenice a žita, stejně jako hrášek, fazole a zelenou cibuli. Česnek je zvláštní místo.
Vědci prokázali, že česnek má prospěšný účinek na krev. To se projevuje v prevenci tvorby v cévách krevních sraženin - krevní sraženiny, které ztěžují nebo překrývají krev.
Pokud shrneme téměř třicet vědeckých experimentů, během nichž byl kontrolován účinek česneku na viskozitu krve, lze jej krátce určit následujícím způsobem: pokud si vezmete česnek po určitou dobu, můžete očekávat zvýšení úrovně rozptylu intravaskulárních zaklouznutí o 50%. Kromě přispívání k resorpci krevních sraženin v krvi česnek také neumožňuje trombocyty zvyšovat a kompaktní, a proto vytváří krevní sraženiny.
Jíst 2-3 hřebíček česneku s jídlem denně. To pomáhá snižovat krevní tlak, očistit cévy aterosklerotických ložisek, posilovat jejich stěny a zabránit křečovým žilám atd.
Prevence:
Pokud máte počáteční známky křečových žil, pak dodržování poměrně jednoduchých pravidel zpomalí a v některých případech, aby se zabránilo jeho dalšímu vývoji.
- Nenechte se unést s horkými lázněmi Sauna, dlouhý pobyt na slunci. Všechny výše uvedené snižuje žilní tón, vede ke stagnaci krve na dolních končetinách.
- Přesuňte více. Posílení žil a zlepšení krevního oběhu pomůže pravidelným sportem. Aerobik, běh, plavání v mírném režimu přispívá k uzdravení vašich žil.
- Snížit váhu. Lidé, kteří trpí nadváhou, jsou na takovou nemoc zvláště náchylní. V krevních cévách plné osoby je více krve než krev u člověka s normální hmotností, takže takové nádoby představují příliš mnoho zátěže. Můžeme poskytnout pouze jednu radu lidem s nadváhou v takové situaci - zhubnout a udržovat jejich váhu neustále normální.
- Nenoste těsné oblečení, skladování a ponožky s těsnými elastickými pruhy, protože to vede k vymačkávání žil. Podpůrné punčocháče a punčochy však pomáhá zabránit křečovým žilám.
- Snažte zátěž rovnoměrně, nikdy nezůstane po dlouhou dobu ve stejné pozici.
- Nesedejte na nohu! Když házíme jedno koleno na druhé, na cestě krevního toku se vytvoří překážka.
- Pohyb. Kilikosové žíly mohou způsobit dlouhodobé postavení, protože v tomto případě je narušen normální průtok krve. Pokuste se pohybovat váhou, pokud musíte stát po dlouhou dobu. Dlouhodobé sezení vám také nebude mít prospěch: zkuste vstát a pohybovat se občas po místnosti nebo chodit každou půl hodiny.
- Cvičit ráno. Předtím, než půjdete do postele a ráno po probuzení po dobu 3-5 minut, kroucení nohou a nohou - to zlepšuje krevní oběh na dolních končetinách.
- Nenoste paty A stísněné boty.
- Nalijte nohy studenou vodou Po práci.
- Jděte na rosu více a okraj nádrží v létě.
Pokud nejste nemocní s křečovými žilami, ale pouze náchylný k tomu, pro prevenci bude užitečná každodenní samospráva, s měkkými tahy a hnětení nohou zdola.
Pokud je již provedena diagnóza „křečových žil“, jsou masážní postupy nohou zakázány!
Nedostatek fyzických cvičení a chronické zácpy jsou faktory, které přispívají k rozvoji křečových žil.
Pokud cítíte závažnost v noci večer po pracovním dni, během spánku a odpočinku by měly být nohy udržovány ve vysokém stavu. Když odpočíváte, přečtěte si knihu, sledujte televizi - hodte nohy výš. Můžete dát vysoký polštář nebo válec.
Pokud je vaše práce doprovázena dlouhým sedadlem u stolu nebo stojíte po dlouhou dobu, měli byste častěji měnit polohu nohou, chodit na místě, otočit nohy.
Po sprše nebo přijetí vany opláchněte nohy studenou vodou. Existují sporty, které jsou užitečné s touto chorobou - to je nejprve plavání, stejně jako chůze, snadné běh, cyklistika, lyžování.
Léčení a terapeutická gymnastika:
Denní výkon speciálních cvičení bude velmi prospěšný:
- Vzestup na ponožkách. Počáteční pozice - Stojíme rovně, nohy jsou rovnoběžné mezi sebou a stisknuty jeden k druhému. Na úkor jednou - jít nahoru do ponožek, na úkor dvou - jděte dolů do výchozí pozice. Opakujte 20-30krát.
- Rise (ponožky - od sebe). Počáteční pozice - stojíme rovně, paty - společně, ponožky - od sebe. Na úkor jednou - jít nahoru do ponožek, na úkor dvou - jděte dolů do výchozí pozice. Opakujte 20-30krát.
- Rise (paty - od sebe). Počáteční pozice - stojíme rovně, ponožky - společně, paty - od sebe. V této pozici na úkor jednou - jít nahoru do ponožek, na úkor dvou - jděte dolů do výchozí polohy. Opakujte 20-30krát.
- Dalším užitečným cvičením je „kolo“ z polohy leženého na zádech. Je to velmi důležité - při provádění tohoto cvičení narovnejte nohy ke konci.
Můžete provádět tato jednoduchá cvičení, dokonce i každodenní podnikání (když vaříte kaši nebo stojíte v Xeroxu v kanceláři). Buďte zdraví!