Prevence křečových žil: jak to udělat správně?

Křečové žíly jsou poměrně častým patologickým stavem, který se vyznačuje zvětšením průměru lumenu, ztenčením žilních stěn a výskytem „uzlů“.

V překladu ze starověké řečtiny znamená „křečové žíly“ „nadýmání“. Teoreticky se takové onemocnění může objevit na jakékoli části těla, ale nejčastější lézí jsou nohy.

Podstata problému

Velmi důležitou roli hrají žíly v těle, které představují síť rozvětvených nádrží, které přivádějí krev z tkání do srdečního svalu. Na dolních končetinách je tato síť vyjádřena ve formě hlubokých a povrchových žil, propojených systémem nouzového vypouštění krve.

Hlavní důraz je zpravidla kladen na hluboké žíly, takže jsou znatelně silnější a objemnější. A asi 15 % z celkového množství práce zůstává na povrchu.

Srdce je „pumpa“, která žene krev v žilách. Část krve protéká žilami proti gravitaci (při chůzi, pohybu nebo dřepu). Když jsou svaly uvolněné (ve stoje), krev se pod vlivem stejné gravitace řítí dolů. Ale ne všechno je tak jednoduché; ventily umístěné na stěnách nádob to zpět neumožňují.

V případech, kdy jsou chlopně „zlomené“, jsou žíly rozšířené a zanícené, pak nejsou schopny udržet průtok krve. Tento proces způsobuje otoky a vyboulení žil. Zhoršené prokrvení se stává kořenem, ze kterého začínají křečové žíly na nohou.

Příčiny křečových žil

Existuje pro to mnoho důvodů:

• Křečové žíly mohou být zděděny, to znamená, že existuje vrozená slabost stěn krevních cév.
• Výskyt křečových žil může souviset s životní aktivitou člověka a jeho imunitou.

Jedno je jisté, nemoc nevzniká jen tak, něco musí posloužit jako impuls.

Při sedavém zaměstnání dochází ke stagnaci krve v žilách, respektive v pánvi, což se následně projeví zdravotními problémy. Křečové žíly vznikají ze sedavého způsobu života, proto ani při práci ve stoje neexistují žádné překážky jejich vzniku.

Ne nadarmo se tomuto onemocnění říká především nemoc z povolání prodejců a kadeřníků.

Mezi zjevné provokatéry patří také:

• nadváha (obezita),
• časté zvedání závaží,
• zranění nohou.

Dalším faktorem je zvýšený nitrobřišní tlak. Velikost žil se neustále mění, nádech - žíly se zužují, vydechují, naopak se rozšiřují. Když člověk silně tlačí, žíly zažívají silný stres a začnou se rozšiřovat pod vytvořeným tlakem.

To samozřejmě neznamená, že je ohrožen naprosto každý člověk, ale chronická zácpa a kašel mohou způsobit křečové žíly.

Křečové žíly během těhotenství

Velmi často lze křečové žíly nalézt u těhotných žen. Neustále se zvětšující děloha vyvíjí mimovolní tlak na žíly vycházející z nohou. V tomto případě příroda ochránila ženy před vážnými následky a během těhotenství obdařila tělo dostatečným množstvím pohlavních hormonů, díky nimž jsou stěny cév plastické a poddajné. Nemoc je zde zpravidla reverzibilní; po porodu se žíly vrátí do předchozího stavu.

Metody prevence

Absolutně jakékoli nemoci je mnohem snazší předcházet než léčit a křečové žíly nejsou výjimkou. Podívejme se na hlavní preventivní opatření:

• Zapomeňte na těsné a nepohodlné boty. Ženy by si měly pamatovat, že „každodenní“ podpatky by neměly být vyšší než pět centimetrů. Večer dopřejte chodidlům masáž a chladnou koupel, poté je zvedněte výše a v této poloze si 15 minut lehněte.
• Noste volné oblečení, které nemá těsné elastické pásky nebo pásky.
• Pokud je to možné, choďte více naboso po oblázcích. Minimálně si takovou terapii dopřejte během dovolené.
• Kontrolujte svůj jídelníček. Odstraňte, nebo alespoň omezte konzumaci kořeněných, slaných a uzených jídel. Totéž platí pro alkohol.
• Výbornou prevencí křečových žil je sport. Výjimkou může být počáteční stadium onemocnění. Pokud si všimnete prvních příznaků a příznaků, pak by zátěž měla být mírná a před zahájením tréninku se určitě poraďte s lékařem.
• Pokud máte sedavé zaměstnání, snažte se co nejčastěji vstávat a procházet se po místnosti. Dělejte základní cviky, alespoň trochu skákejte. Při sezení nepřekřižujte nohy, je to velmi špatné pro krevní oběh.
• Nepřehánějte to s koupelemi, saunami a vířivkami. Po „horkých“ procedurách nezapomeňte opláchnout studenou vodou.

Etapy vývoje křečových žil

1. První etapa. Neexistuje žádná bolest nebo nepohodlí, jsou pozorovány pouze kosmetické vady. Na nohou se objevuje rozvětvený vzor žil, objevují se „hvězdy“ a „sítě“. K večeru mi hodně otékají nohy.
2. Druhá fáze. V oblasti kotníku je zjevný otok a těžká tíha v nohou. Večer se mohou objevit křeče, necitlivost, mravenčení a pocity brnění.
3. Třetí etapa. Neustálé silné otoky nohou, na kůži se tvoří zhutnění, místy se mění pigmentace, objevuje se svědění a dermatitida.
4. Čtvrtá etapa. Na kůži nohou se objevují trofické vředy.

Jaká opatření přijmout v počáteční fázi

Křečové žíly dolních končetin, pokud jsou v plenkách, dobře reagují na léčbu; je docela možné, že kompetentní „boj“ zastaví jeho vývoj.

Nejprve dodržujte všechna výše popsaná preventivní opatření. Zkontrolujte svůj šatník, v případě potřeby odstraňte všechny „škodlivé“ věci a udělejte totéž s botami. Dopřejte svým nohám kontrastní sprchu, více choďte naboso a vyvažte jídelníček.

Za druhé, při prvních příznacích si kupte kompresní prádlo, mohou to být punčochy nebo punčochy. Jejich principem je rozložení tlaku podél nohou tak, aby se normalizoval krevní oběh a výrazně se snížily příznaky.

Pokud jde o konzultace, musíte navštívit nejen flebologa, ale také gynekologa (u žen) a ortopeda. Je pravděpodobné, že hormonální antikoncepce nebo ploché nohy by mohly způsobit problémy s krevním oběhem.

Prevence křečových žil v těhotenství

Téměř každá žena se během těhotenství potýká s problémy s otoky nohou a problémy s krevním oběhem. Zvětšená děloha neustále vyvíjí tlak na dolní dutou žílu a brání jejímu normálnímu fungování.

Ale, jak bylo uvedeno trochu výše, křečové žíly v tomto případě jsou reverzibilní; hlavní věcí je včas přijmout nezbytná preventivní opatření.

• Kupte si pohodlné ortopedické boty, ve kterých se vaše nohy při chůzi neunaví.
• Dělejte každodenní procházky. Neseďte ani nestůjte po dlouhou dobu. Abyste předešli žilní stagnaci, položte nohy na kopec při odpočinku.
• Abyste předešli otokům, noste kompresní prádlo.
• Dobrým pomocníkem budou lehká fyzická cvičení, která zapojí pouze nohy. Stačí nejjednodušší pohyby nohou v různých směrech.
• Vitamin C je velmi dobrý v prevenci křečových žil. Má mnoho prospěšných vlastností, které dodají žilám pružnost a zároveň snižují riziko mnoha onemocnění.

Léčba křečových žil

Úplná úleva od nemoci je možná pouze chirurgickým zákrokem. Jako pomocné metody se používají léky a tělesná cvičení.

Flebektomie

Operace mohou být buď chirurgického charakteru, nebo s využitím nejnovějších technologií. Jednou z prvních je flebektomie, kdy se odstraňují křečové žíly.

laser

Ve druhé skupině je laserová koagulace; nejsou žádné řezy; tepelné záření je aplikováno na problémovou oblast těla.

Skleroterapie

Dalším způsobem, jak se zbavit křečových žil, je skleroterapie. Do poškozené žíly se pomocí tenké jehly vpraví speciální roztok, který slepí stěny cév a následně je vyřeší.

Ale bez ohledu na to, jak moc by lékaři chtěli, prostě nejsou schopni odstranit hlavní příčinu křečových žil - slabost stěn krevních cév. Pouze vy máte moc zabránit nemoci pomocí preventivních opatření.

Speciální cvičení

Níže uvedeme řadu fyzických cvičení, která vám nezaberou mnoho času, ale efekt bude pozoruhodný. Můžete si je vyrobit doma.

• Cvičení 1. Lehněte si na podlahu, zvedněte nohy, dokud se vůči podlaze nevytvoří úhel 90°, a začněte pohybovat prsty „od vás k sobě“. Opakujte 10krát.
• Cvičení 2. V poloze vleže zvedněte nohy a „nakreslete“ kruhy nohama, 10krát v každém směru.
• Cvičení 3. Známá „bříza“ má dobrý účinek. Z polohy vleže zvedněte nohy a pánev, druhou opřete o ruce. Zajistěte v této poloze na několik sekund. Opakujte 4x.
• Tip: dej si čas na protažení. Za prvé, vaše tělo bude vždy pružné a za druhé to pomůže vytlačit krev z žil.
• Cvičení 4. Lehněte si na podlahu s chodidly u sebe, kolena směřují různými směry. Uchopte nohy a přitáhněte je k sobě. V této poloze chvíli setrvejte. Cvičení opakujte 4x.
• Cvičení 5. Lehněte si na levý bok a opřete se o loket, pravou rukou uchopte pravou nohu. Udělejte několik pružných pohybů bokem dozadu (snažte se dosáhnout patou k hýždím) a vydržte 10 sekund. Proveďte podobné manipulace s levou stranou.

Masti

Účelem léků při léčbě křečových žil je poskytnout žilám pružnost a normální stav. Specialista doporučí potřebný lék pro komplexní léčbu.

Dobrý preventivní účinek může mít krém s obsahem antikoagulantu. Úlohou posledně jmenovaného je zmírnit bolest v postižených oblastech a také posílit krevní cévy. Krémové přípravky proti křečovým žilám často obsahují řadu vitamínů: C, B5 a B1, díky nimž se znatelně zkracuje doba regenerace.

Tablety, které jsou také běžné v léčbě, jsou:

1. zlepšit vaskulární tonus;
2. zmírnit zánětlivý proces;
3. urychlit průtok krve a lymfy;
4. odstranit poruchy mikrocirkulace.

Tablet drugs are divided into several groups: corticosteroids, phlebotonics, antithrombotic and non-steroidal analgesics.

Lidové léky

Konzervativní léčebná metoda je účinná v první fázi křečových žil, kdy člověk pocítí tíhu v nohách a na kůži si všimne žilní sítě. The sooner measures are taken to eliminate the problem, the sooner and more accurate the results will be. Níže uvádíme několik jednoduchých, ale účinných receptů.

Česnekový obklad

Z nastrouhaného česneku a másla se připraví pasta v poměru 1:2, která se následně nanese na postižená místa, zajištěná papírem a obvazem. Doba expozice je přes noc; ráno opláchněte nohu teplou vodou.

Kaštan

Kaštanová tinktura k vnitřnímu užití. Fifty grams of dry product pour 500 ml of alcohol. The resulting product must be infused for 14 days and filtered. Užívejte třikrát denně před jídlem a zapijte vodou.

Mast na bázi Kalanchoe

A liter jar must be half filled with leaves, and the rest filled with 70% alcohol. The resulting tincture should be placed in a dark place for two weeks, but shaken daily. The prepared ointment is rubbed onto the damaged areas daily.

Mějte se rádi a buďte zdraví!